<一段“什麼都不做”的時間>
#要好好照顧心理健康
#放空也是一件好重要的事
#送一瓶超舒壓的HUYGENS玫瑰茶香全能菁露給壓力有點大的妳
前幾天讀到一則報導很有同感，日本博報堂生活綜合研究所針對ㄧ群育兒中的媽媽做了「壓力測試」，發現2018年度就有76.3%的育兒媽媽們感覺壓力爆表了。
「就算是看電視或是去看電影，心裡面總是會掛心著工作或是家裡的大小雜事。」
「工作的時候，腦袋的一角總是想著要去接小孩，要送小孩去才藝班的事。總是無法完全集中精神，工作效率不好。」
「只要一點點的小事就很焦躁，隨時都好想發脾氣。」
根據調查結果，大家心中認為的紓壓方式比起以往的購物，吃美食，看電視看電影和旅遊，更想要的是
「一段什麼都不要做的時間」
因此有的人參加冥想沙龍，有的人則是選擇芳療舒壓。根據矢野經濟研究所的2017年的調查數字，一整個年度日本女生所創造的「放空舒壓經濟」就高達100億日元。
這篇報導的標題也很有趣，叫做
「買一段什麼都不要做的時間」
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讀完這文章很有感觸，我最近非常著迷芳療，總覺得氣味的轉換可以給自己鬆口氣的感覺。前陣子看到恵比寿有一間「寺カフェ」（寺廟咖啡）可以一邊喝咖啡一邊抄經也很有興趣（之前在成田山體驗過，覺得專心寫毛筆這件事真的非常忘憂）。
當然也會想去旅遊或是吃美食看電影，但總覺得日常生活壓力累積到一個程度的時候最迫切需要的，大概是
「一段小小時間的放空，30分鐘也好，1小時也行。」
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上週帶朋友去表參道拜訪的，來自法國巴黎瑪黑區的HUYGENS是我自己很喜歡的「保養 + 芳療」品牌，品牌創辦人Daan是任職L'oreal與LVMH集團多年的資深調香師。
多年的調香經驗告訴他，「天然的植物香氣」最能讓緊張和壓力獲得釋放，讓身心達到平衡狀態。
我自己實際體驗他家玫瑰茶香菁露的結果是，可以「一邊做肌膚保養，一邊釋放壓力真的很棒！」有時候我就把菁露擦在手心深呼吸，在家做點簡單的伸展或冥想。有時候則是擦在頭髮上，播放自己喜歡的音樂，什麼都不想地懶懶地倒在沙發上。
它的香氣很天然放鬆，總是可以讓我解開過度打結的腦神經。（此人腦神經很愛打結ＸＤ）
我的HUYGENS放空術 https://bit.ly/334gj40
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現在這個巴黎和東京女生都愛的品牌HUYGENS也進軍台灣囉！到信義新光A11可以領試用組，另外也要送出一份禮物給大家，只要按讚+@一個朋友+留言(分享自己理想中的放空計畫)，就有機會抽中(玫瑰茶香全能菁露)正貨一瓶！(2019/11/20截止)
．HUYGENS Taiwan：https://lihi1.com/Sh4yn
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(每人限領一份/數量有限/送完為止*)
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忙碌的生活中，請記得好好照顧自己^^別忘記安排放空的時間喔！（共勉）
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pic1是巴黎瑪黑店/pic3是表參道店
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